W Piasecznie rusza cykl, który pokazuje jak codzienność waży na zdrowiu

W Piasecznie pojawia się propozycja dla tych, którzy chcą wreszcie uporządkować zdrowotny chaos bez modnych diet i sztywnych zakazów. Fundacja „W drodze po zdrowie” otwiera rekrutację do cyklu o profilaktyce otyłości i cukrzycy typu 2, a całość ma bardzo praktyczny, codzienny wymiar. 🙂

• W Piasecznie o zdrowiu będzie się mówić bez nadęcia i bez skrótów
• „Profilaktyka otyłości i cukrzycy typu 2 zaczyna się w codziennym życiu” ma konkretne terminy
• Zapisać można się przez stronę fundacji albo telefonicznie

W Piasecznie o zdrowiu będzie się mówić bez nadęcia i bez skrótów

Profilaktyka zaczyna się tu od rzeczy pozornie zwykłych: regularnych posiłków, ruchu, snu i sposobu radzenia sobie ze stresem. Właśnie wokół takich tematów zbudowano cykl edukacyjno-warsztatowy „Profilaktyka otyłości i cukrzycy typu 2 zaczyna się w codziennym życiu”, który Fundacja „W drodze po zdrowie” kieruje do dorosłych mieszkańców powiatu piaseczyńskiego.

To dobra wiadomość dla osób, które chcą działać wcześniej, zanim organizm zacznie wyraźnie protestować. Zajęcia mają pomóc zrozumieć, jak na masę ciała, glikemię, uczucie sytości i poziom energii wpływa nie tylko talerz, ale też rytm dnia, brak snu czy jedzenie w biegu.

W programie są trzy mocne punkty:

• wykład,
• warsztaty praktyczne,
• warsztaty kulinarne. 🥗

„Profilaktyka otyłości i cukrzycy typu 2 zaczyna się w codziennym życiu” ma konkretne terminy

Spotkania odbędą się w Centrum Aktywności Lokalnej „Przystań pod Klonami” w Piasecznie, ul. Szkolna 18.

Harmonogram wygląda tak:

• Grupa 1 - start 15 czerwca 2026 roku o godz. 17.00. Rekrutacja do 12 czerwca 2026 roku.
• Grupa 2 - start 22 czerwca 2026 roku o godz. 17.00. Rekrutacja do 19 czerwca 2026 roku.

Każda grupa liczy 20 osób, więc miejsc nie ma wiele. To oznacza, że kto chce wejść do cyklu, powinien nie odkładać decyzji na później. Zajęcia są pomyślane tak, by wiedza od razu przekładała się na praktykę - bez skrajnych diet, za to z naciskiem na sycące posiłki, prostsze planowanie jedzenia, ograniczanie podjadania i znalezienie realnego sposobu na więcej ruchu w zwykłym tygodniu.

Zapisać można się przez stronę fundacji albo telefonicznie

Udział w cyklu jest bezpłatny, a jedyny koszt to 70 zł od osoby przeznaczone na produkty wykorzystywane podczas warsztatów kulinarnych oraz herbatę. To ważny szczegół, bo sama rekrutacja nie wiąże się z opłatą - 70 zł od osoby dotyczy wyłącznie zaplecza zajęć kulinarnych i napojów.

Zgłoszenia, harmonogram spotkań, karta zgłoszenia i regulamin są dostępne w zakładce „Aktualności” na stronie Fundacji „W drodze po zdrowie” www.wdrodzepozdrowie.com.

W sprawie udziału w cyklu można kontaktować się z koordynatorką: Jolanta Flejszar-Olszewska, tel. 602 751 514, e-mail: [email protected].

Cykl realizowany jest w ramach zadania publicznego dotyczącego działań edukacyjnych i profilaktycznych w zakresie promocji zdrowego stylu życia, z dofinansowaniem z budżetu Powiatu Piaseczyńskiego. Dla mieszkańców Piaseczna i okolic to propozycja, która może być po prostu pierwszym sensownym krokiem - bez presji, za to z konkretem. 🙂

na podstawie: Biblioteka w Piasecznie.