W bibliotece ciało łapie rytm - rusza Pilates z Anną w Piasecznie

W Bibliotece Głównej w Piasecznie pojawi się nowy powód, by oderwać się od biurka i zrobić coś dobrego dla własnego ciała. „Pilates z Anną” to zajęcia dla dorosłych, które łączą spokojną pracę nad siłą, postawą i swobodą ruchu z regularnym treningiem blisko domu. 🧘

• Pilates z Anną przenosi regularny ruch do Biblioteki Głównej
• Piątkowy wieczór i sobotni poranek układają rytm ćwiczeń
• Zapis na zajęcia zaczyna się od telefonu lub wiadomości

Pilates z Anną przenosi regularny ruch do Biblioteki Głównej

Ćwiczenia pilatesu angażują mięśnie głębokie, pomagają poprawić stabilizację i wspierają prawidłową postawę. To szczególnie dobra wiadomość dla osób, które wiele godzin spędzają przy biurku i czują w ciele skutki siedzącego trybu życia.

Regularny trening może także zwiększyć elastyczność i mobilność, zmniejszyć napięcia mięśniowe oraz poprawić świadomość własnego ciała. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia - zajęcia są pomyślane zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami. 🌿

Pilates opiera się na koncentracji, kontroli, precyzji, płynności ruchu, oddechu i pracy centrum ciała. Jego twórca, Joseph Pilates, początkowo nazywał swoją metodę „Contrology”, podkreślając znaczenie świadomego kierowania ruchem.

Piątkowy wieczór i sobotni poranek układają rytm ćwiczeń

Pierwsze zajęcia odbędą się 9 października 2026 roku. Spotkania będą organizowane dwa razy w tygodniu:

• piątki, godz. 19.00,
• soboty, godz. 11.00.

Ćwiczenia odbędą się w Bibliotece Głównej w Piasecznie, przy ul. Jana Pawła II 55, na I piętrze w sali szkoleniowej. Na trening trzeba zabrać własną matę. Warto pamiętać, że liczba miejsc jest ograniczona.

Miesięczna opłata za udział wynosi 70 zł. Należność trzeba uregulować przed pierwszymi zajęciami. To forma regularnego ruchu, którą można wygodnie wpisać w tygodniowy plan - po pracy albo przed weekendowym startem. 💪

Zapis na zajęcia zaczyna się od telefonu lub wiadomości

Chęć udziału można zgłosić telefonicznie lub mailowo. Zapisy, pytania i sprawy dotyczące opłat prowadzone są pod numerem (22) 484 21 52 oraz adresem [email protected].

Udział kosztuje 70 zł miesięcznie, a opłatę należy wnieść przed pierwszym spotkaniem. W sprawie rezerwacji miejsca najlepiej skontaktować się wcześniej, ponieważ grupa ma ograniczoną liczbę uczestników.

na podstawie: BPMiG Piaseczno.