W Piasecznie będzie można na chwilę odłożyć cudze sprawy i zadbać o siebie

W filii Biblioteki Publicznej w Piasecznie na Gołkowie-Letnisku rusza cykl spotkań dla kobiet, które chcą lepiej usłyszeć własne potrzeby. „Bliżej siebie” połączy rozmowę, proste ćwiczenia i spokojną relaksację - bez konieczności wcześniejszego doświadczenia w rozwoju osobistym. 🌿

• Cykl „Bliżej siebie” zaczyna się od zatrzymania
• Pierwsze spotkanie odbędzie się w Gołkowie-Letnisku

Cykl „Bliżej siebie” zaczyna się od zatrzymania

Na co dzień łatwo wpaść w tryb załatwiania spraw, pomagania innym i spełniania oczekiwań. Podczas spotkań będzie można przyjrzeć się temu, co dzieje się gdzieś pomiędzy obowiązkami: zmęczeniu, potrzebie odpoczynku, granicom i poczuciu własnej wartości.

W programie znalazły się rozmowy o tym, jak rozpoznawać własne potrzeby, odmawiać, prosić o pomoc i nie uzależniać swojej wartości od tego, ile robi się dla innych. Pojawi się też temat życia w zgodzie ze sobą oraz małych zmian, które pomagają lepiej zatroszczyć się o własny dobrostan.

Każde spotkanie potrwa około 90 minut i będzie odbywać się co dwa tygodnie. Oprócz rozmowy i ćwiczeń uczestniczki wezmą udział w prowadzonej relaksacji. Spokojny oddech, rozluźnianie ciała i praca z wyobraźnią mają pomóc w wyciszeniu oraz spokojnym przyjrzeniu się własnym odczuciom. 🧘‍♀️

Zajęcia poprowadzi Beata Maciak z Wewnętrznej Harmonii, prowadząca warsztaty rozwoju osobistego i relaksacje.

Powiązany artykuł

A kto zadba o mnie? – Bliżej siebie

Pierwsze spotkanie odbędzie się w Gołkowie-Letnisku

Inauguracyjne spotkanie zaplanowano na 2 listopada 2026 roku w godzinach 18:00-19:30. Uczestniczki spotkają się w Filii Piaseczno Gołków-Letnisko Biblioteki Publicznej w Piasecznie przy ul. Głównej 5a.

Za udział trzeba zapłacić 30 zł. Obowiązują wcześniejsze zapisy, które można zrobić telefonicznie pod numerem 602 732 654 albo mailowo: [email protected].

Wstęp kosztuje 30 zł, a liczba miejsc jest związana z koniecznością zapisania się przed spotkaniem. Zgłoszenia przyjmowane są pod numerem 602 732 654 i adresem [email protected].

na podstawie: Biblioteka Piaseczno.