Droga do równowagi w Piasecznie - wieczór pracy ze stresem

W filii Biblioteki Publicznej w Piasecznie w Gołkowie-Letnisku będzie można na chwilę zwolnić i przyjrzeć się temu, jak stres zapisuje się w ciele. Spotkanie „Droga do równowagi” połączy wiedzę psychologiczną z ćwiczeniami, które można później wykorzystać w codziennych sytuacjach. 🌿

• „Droga do równowagi” prowadzi przez ciało i układ nerwowy
• Jedno spotkanie, konkretne ćwiczenia i czas na oddech

„Droga do równowagi” prowadzi przez ciało i układ nerwowy

To propozycja dla osób, które chcą lepiej rozpoznawać sygnały przeciążenia, napięcia i stresu, zanim zaczną one mocno wpływać na codzienne funkcjonowanie. Podczas zajęć uczestnicy poznają praktyczne sposoby odzyskiwania spokoju, równowagi i większej odporności psychicznej.

Spotkanie jest częścią grupy „Czas na Oddech”. Każda sesja koncentruje się na konkretnym zagadnieniu i daje narzędzia do samodzielnego stosowania także po wyjściu z biblioteki. Regularne uczestnictwo pomaga stopniowo utrwalać nowe sposoby dbania o siebie. 🧘

Zajęcia poprowadzi Volha Lychkouskaya, certyfikowana specjalistka Europejskiego Stowarzyszenia Doświadczania Somatycznego. Praca z ciałem i układem nerwowym ma pomóc uczestnikom wcześniej zauważać napięcie oraz skuteczniej wracać do stanu większego spokoju.

Powiązany artykuł

Czas na Oddech w Piasecznie - naucz się wracać do równowagi

Jedno spotkanie, konkretne ćwiczenia i czas na oddech

Najbliższa sesja odbędzie się 16 listopada 2026 roku w godzinach 17:45-20:00. Miejscem spotkania będzie Filia Piaseczno Gołków-Letnisko Biblioteki Publicznej w Piasecznie przy ul. Głównej 5a.

Udział kosztuje 110 zł. Obowiązują zapisy, a opłata jest przekazywana bezpośrednio prowadzącej. Zgłoszenia i pytania można kierować pod numer 575 368 421 lub na adres [email protected].

Spotkania grupy odbywają się raz w miesiącu, więc listopadowy wieczór może być dobrym momentem, by zacząć budować bardziej wspierające nawyki i sprawdzić, jak praktyczna praca ze stresem wygląda w bezpiecznej, kameralnej formule. ✨

na podstawie: Biblioteka Piaseczno.