W środowy wieczór w Gołkowie można znaleźć chwilę dla siebie

W filii Biblioteki Publicznej w Piasecznie w Gołkowie-Letnisku środa należy do spokojnego ruchu, oddechu i uważności. „Harmonia ciała i umysłu” to zajęcia dla dorosłych, którzy chcą popracować nad sprawnością, rozluźnić napięcia i na moment zwolnić tempo.

• W Bibliotece Gołków-Letnisko ciało dostaje łagodny trening
• „Harmonia ciała i umysłu” łączy ruch z oddechem
• Środowy rytm łatwo wpisać w plan tygodnia

W Bibliotece Gołków-Letnisko ciało dostaje łagodny trening

Program łączy delikatne ćwiczenia ruchowe ze wzmacnianiem, pracą z oddechem i relaksem. Nie chodzi tu o sportową rywalizację, lecz o świadome zadbanie o ciało i poprawę kondycji w spokojnej formule. 🧘‍♀️

Zajęcia prowadzi Małgorzata Runowska. To propozycja dla wszystkich dorosłych, którzy chcą znaleźć własny sposób na zmniejszenie napięcia i lepsze samopoczucie.

„Harmonia ciała i umysłu” łączy ruch z oddechem

Spotkania odbywają się w każdą środę w godzinach 19:00-20:30 w Bibliotece Publicznej w Piasecznie, filii Gołków-Letnisko przy ul. Głównej 5a w Piasecznie Gołkowie-Letnisku. W ciągu półtoragodzinnych zajęć jest czas na łagodny ruch, ćwiczenia wzmacniające, oddech, uważność i relaks. 🌿

Miesięczny koszt udziału wynosi 70 zł. Opłata obejmuje zajęcia odbywające się w ramach miesiąca.

Powiązany artykuł

Harmonia ciała i umysłu

Środowy rytm łatwo wpisać w plan tygodnia

Na „Harmonię ciała i umysłu” obowiązują zapisy. Zgłoszenia i pytania można kierować do biblioteki telefonicznie pod numer (22) 484 21 61 lub mailowo na adres [email protected].

Warto pamiętać o dwóch najważniejszych szczegółach: spotkania odbywają się w środy od 19:00 do 20:30, a udział kosztuje 70 zł miesięcznie. Zajęcia są przeznaczone dla osób dorosłych, które chcą połączyć ruch, oddech i chwilę wyciszenia w jednym wieczornym spotkaniu. ✨

na podstawie: Biblioteka w Piasecznie.