Upał w Konstancinie-Jeziornie. Gdzie szukać ochłody i czego unikać

Rozgrzane ulice, ciężkie powietrze i samochody, w których temperatura rośnie błyskawicznie – podczas upałów o bezpieczeństwie decydują proste nawyki. W Konstancinie-Jeziornie działają słupki zraszające i miejskie zdroje, ale nie każda forma ochłody jest bezpieczna. Szczególnej uwagi wymagają dzieci, seniorzy, osoby przyjmujące leki oraz zwierzęta.

• Objawy przegrzania wymagają szybkiej reakcji
• Dzieci, seniorzy i zwierzęta potrzebują szczególnej ochrony
• Słupki zraszające działają w Parku Zdrojowym
• W Wiśle, Jeziorce i zbiornikach obowiązuje zakaz kąpieli

Objawy przegrzania wymagają szybkiej reakcji

Wysoka temperatura może doprowadzić do odwodnienia, udaru słonecznego albo cieplnego. Niepokojące sygnały to między innymi silne zmęczenie, ból i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, przyspieszone tętno i oddech, dezorientacja, drgawki oraz utrata przytomności.

Zawroty głowy, wyraźne osłabienie, niepokój, silne pragnienie lub ból głowy powinny oznaczać natychmiastowe przejście do chłodnego miejsca i uzupełnienie płynów. Przy utracie przytomności albo nasilających się objawach trzeba zadzwonić pod numer alarmowy 112.

Upał pogarsza również koncentrację i refleks. Może powodować senność oraz rozdrażnienie, dlatego podczas prowadzenia samochodu i pracy wymagającej skupienia potrzebna jest większa ostrożność. Osoby stale przyjmujące leki powinny zapytać lekarza lub farmaceutę, czy wysokie temperatury wpływają na działanie preparatów, gospodarkę wodno-elektrolitową oraz zdolność organizmu do chłodzenia.

Podczas gorących dni pomagają przede wszystkim:

• regularne picie wody, także wtedy, gdy nie pojawia się pragnienie;
• rezygnacja z alkoholu oraz ograniczenie napojów zawierających dużo cukru i kofeiny;
• lekkie posiłki z dużą ilością warzyw i owoców;
• unikanie słońca, szczególnie między godz. 11.00 a 17.00;
• jasna, przewiewna odzież z naturalnych tkanin i nakrycie głowy;
• krem z filtrem SPF oraz okulary przeciwsłoneczne, z ponownym nałożeniem preparatu po kąpieli lub intensywnym poceniu;
• ograniczenie wysiłku fizycznego w najgorętszej części dnia;
• zasłanianie okien od nasłonecznionej strony i wietrzenie mieszkania rano oraz wieczorem;
• unikanie nagłego przechodzenia z klimatyzowanego pomieszczenia na rozgrzane powietrze;
• częste przerwy podczas podróży samochodem, najlepiej w zacienionych miejscach.

Wysoka temperatura sprzyja też namnażaniu bakterii. Żywność należy przechowywać we właściwy sposób, często myć ręce i unikać potraw zawierających surowe jaja.

Dzieci, seniorzy i zwierzęta potrzebują szczególnej ochrony

Dzieci nie powinny przebywać na słońcu w najgorętszych godzinach, jeśli nie jest to konieczne. W razie wyjścia potrzebne są lekka odzież, czapka lub inne nakrycie głowy, regularne podawanie płynów i ochrona skóry przed promieniowaniem.

Seniorzy powinni ograniczyć wychodzenie w czasie największego skwaru. Jeśli muszą opuścić dom, powinni mieć nakrycie głowy, wodę i możliwość odpoczynku w cieniu. Odwodnienie może zwiększać stężenie niektórych leków w organizmie, dlatego osoby starsze przyjmujące stałe preparaty powinny uważnie obserwować swoje samopoczucie.

Psy i koty muszą mieć stały dostęp do świeżej wody oraz zacienionego miejsca. Spacery najlepiej planować rano albo wieczorem. Dzieci i zwierząt nie wolno zostawiać w zaparkowanym samochodzie – wnętrze pojazdu może w ciągu kilku minut nagrzać się do 50–60°C.

Pomocne będzie również wystawienie poideł dla ptaków oraz zapewnienie odpowiednich warunków zwierzętom gospodarskim. W upalne dni warto zwrócić uwagę na osoby starsze i wymagające wsparcia, zwłaszcza jeśli pozostają same w domu.

Słupki zraszające działają w Parku Zdrojowym

Zakład Gospodarki Komunalnej uruchomił w kilku punktach Konstancina-Jeziorny słupki zraszające. Wodooszczędne urządzenia zużywają do 90 proc. mniej wody niż tradycyjne kurtyny wodne, a w najgorętsze dni mogą działać do zmroku. Znajdują się przy:

• pomniku św. Jana Pawła II w Parku Zdrojowym;
• pomniku Ławeczka Stefana Żeromskiego w Parku Zdrojowym;
• altanie Konstancińskiego Domu Kultury w Parku Zdrojowym;
• „Tęczowym Przedszkolu” przy ul. Anny Walentynowicz 3.

W Parku Zdrojowym dostępne są także miejskie zdroje z wodą pitną:

• przy głównej alei, w pobliżu pomnika św. Jana Pawła II;
• w pobliżu tężni solankowej;
• obok amfiteatru.

Przy poidełkach ustawiono miski dla psów. Woda pochodzi z gminnego wodociągu, spełnia wymagania jakościowe i jest regularnie badana. Tężnia solankowa działa od czerwca do sierpnia codziennie w godz. 10.00–20.00. Wytwarzana przez nią mgiełka daje ochłodzenie i może korzystnie wpływać na drogi oddechowe.

Straż Miejska podczas codziennych patroli sprawdza, czy w zaparkowanych samochodach nie pozostawiono dzieci lub zwierząt. Funkcjonariusze monitorują także miejsca przebywania osób w kryzysie bezdomności, zwracają uwagę na seniorów potrzebujących pomocy i kontrolują obszary, w których może dochodzić do nielegalnych kąpieli.

Powiązany artykuł

W Konstancinie-Jeziornie szykuje się skwar. Straż i ZGK już działają

W Wiśle, Jeziorce i zbiornikach obowiązuje zakaz kąpieli

W gminie Konstancin-Jeziorna nie ma legalnego kąpieliska ani miejsca okazjonalnie wykorzystywanego do kąpieli. Zakaz obejmuje między innymi Wisłę, Jeziorkę oraz inne lokalne zbiorniki wodne. Oznakowanie tych miejsc nie jest formalnością – silny nurt, wiry i nagłe zmiany głębokości mogą doprowadzić do śmiertelnego wypadku.

Właściwych miejsc do kąpieli należy szukać w wykazie legalnych kąpielisk prowadzonym w Serwisie Kąpieliskowym Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Na Mazowszu działają 32 takie obiekty, objęte nadzorem i regularnymi badaniami jakości wody.

Podczas długotrwałych upałów znaczenie ma także bezpieczeństwo budynków i racjonalne korzystanie z wody. Właściciele oraz zarządcy nieruchomości, wspólnoty i spółdzielnie powinni częściej kontrolować instalacje elektryczne, a instalacje fotowoltaiczne wymagają sprawdzenia stanu i prawidłowego działania. W godzinach największego zapotrzebowania warto ograniczyć zużycie wody.

Wzrost temperatur oznacza również większe zagrożenie pożarowe. Na terenach leśnych, przy lasach i na obszarach uprawnych zabronione jest używanie otwartego ognia.

na podstawie: Gmina Konstancin-Jeziorna.