W Piasecznie ruszają warsztaty otyłości i cukrzycy oparte na codziennych nawykach

Nie trzeba czekać na alarmujące wyniki badań, by zacząć porządkować własne nawyki. W Piasecznie startuje cykl, który bierze pod lupę zwykły dzień: posiłki jedzone w pośpiechu, brak ruchu, niedosypianie i podjadanie pod wpływem stresu. To propozycja dla dorosłych z powiatu piaseczyńskiego, którzy chcą zrozumieć, skąd biorą się problemy z masą ciała i glikemią, a potem przełożyć wiedzę na spokojne, wykonalne zmiany.

• Codzienne nawyki zamiast wielkich haseł
• Dwie grupy i ograniczona liczba miejsc w „Przystani pod Klonami”

Codzienne nawyki zamiast wielkich haseł

Fundacja „W drodze po zdrowie” kieruje ten cykl do osób, które chcą lepiej zadbać o profilaktykę otyłości i cukrzycy typu 2, ale nie szukają kolejnej restrykcyjnej diety. W centrum uwagi znajdą się zwykłe, często bagatelizowane elementy dnia: sycące posiłki, rytm jedzenia, ograniczanie podjadania, ruch wpleciony między obowiązki, a także sen i stres, które potrafią rozhuśtać apetyt i energię na cały dzień.

Organizatorzy stawiają na połączenie teorii z ćwiczeniem konkretnych rozwiązań. W programie są wykład, warsztaty praktyczne oraz zajęcia kulinarne. To ważne, bo przy takich tematach sama wiedza zwykle nie wystarcza – dopiero w kuchni i w codziennym planie dnia widać, co da się utrzymać bez skrajności i bez poczucia, że zdrowe jedzenie musi oznaczać życiową rewolucję.

Dwie grupy i ograniczona liczba miejsc w „Przystani pod Klonami”

Zajęcia odbędą się w Centrum Aktywności Lokalnej „Przystań pod Klonami” w Piasecznie. Przewidziano dwie grupy, po 20 osób każda, więc o miejscu lepiej pomyśleć wcześniej. Zgłoszenia prowadzone są do wyczerpania limitu.

Najważniejsze informacje organizacyjne:

• Grupa 1 – start 15 czerwca 2026 roku o godz. 17.00, rekrutacja do 12 czerwca 2026 roku.
• Grupa 2 – start 22 czerwca 2026 roku o godz. 17.00, rekrutacja do 19 czerwca 2026 roku.
• Liczba miejsc – 20 osób w każdej grupie.
• Koszt udziału – sam cykl jest bezpłatny, a opłata 70 zł od osoby obejmuje wyłącznie produkty wykorzystywane podczas warsztatów kulinarnych oraz herbatę.

Projekt realizuje Fundacja „W drodze po zdrowie” w ramach zadania publicznego dofinansowanego z budżetu Powiatu Piaseczyńskiego. Szczegółowe informacje można uzyskać u koordynatorki Jolanty Flejszar-Olszewskiej pod numerem 602 751 514 lub mailowo: [email protected].

na podstawie: UMiG Piaseczno.