Podróże do siebie w rytmie bębna – warsztat Piaseczno

W niedzielę 20 września w Piasecznie odbędą się kameralne warsztaty „Podróże do siebie w rytmie bębna”. Rytmiczny dźwięk bębna, spokojna atmosfera i czas bez presji mają pomóc uczestnikom zatrzymać się, wyciszyć i skierować uwagę do własnego wnętrza. Warto zarezerwować miejsce z wyprzedzeniem, bo grupa liczy maksymalnie sześć osób.

Szczegóły wydarzenia „Podróże do siebie w rytmie bębna”

• Data: 20 września 2026 r. (niedziela)
• Godziny: 12:00–18:00
• Miejsce: Szkoła Jogi „Czas na Jogę”, ul. Pod Bateriami 7A, lok. 2, 05-500 Piaseczno
• Cena: 350 zł
• Liczba miejsc: maksymalnie 6 osób
• Organizatorka: Iza Gogolin

Zapisy prowadzone są przez Messenger, pod adresem e-mail [email protected] oraz telefonicznie pod numerem 505 937 438. Po zgłoszeniu uczestnicy otrzymają szczegóły organizacyjne i informacje dotyczące wpłaty.

Na czym polega podróż przy dźwiękach bębna?

Warsztat opiera się na pracy z powtarzalnym, monotonnym rytmem bębna. Uczestnicy leżą wygodnie na matach, poduszkach i kocach, a dźwięk prowadzi ich przez około 30-minutową podróż w głąb siebie. To forma doświadczenia przypominającego głęboką medytację, podczas którego można odsunąć codzienny pośpiech i na chwilę skupić się na własnych odczuciach.

Podczas sesji nie trzeba niczego udowadniać ani opowiadać o swoich przeżyciach. Każda osoba może przeżyć warsztat po swojemu – w ciszy, z własną intencją i bez obowiązku dzielenia się doświadczeniem na forum grupy.

W programie znalazły się:

1. krótkie wprowadzenie do metody i medytacji,
2. omówienie przygotowania oraz przebiegu podróży,
3. pierwsza, około 30-minutowa sesja przy dźwiękach bębna,
4. spokojny powrót i czas na integrację,
5. około godzinna przerwa obiadowa,
6. dwie kolejne podróże po przerwie.

Na miejscu dostępne będą maty, koce, kawa, herbata i woda. Warto zabrać wygodny strój, małą poduszkę oraz – opcjonalnie – opaskę na oczy.

Dla kogo mogą być ciekawe te warsztaty?

To propozycja dla osób, które potrzebują wyciszenia, regeneracji i chwili oddechu od nadmiaru bodźców. Organizatorzy wskazują również na możliwość lepszego kontaktu z intuicją, pobudzenia kreatywności oraz łagodniejszego reagowania na stres.

Spotkanie ma kameralny i prywatny charakter. Nie będą wykonywane zdjęcia uczestników ani nagrywane relacje, a własne doświadczenia można zachować wyłącznie dla siebie.

Ze względu na charakter pracy z dźwiękiem warsztat nie jest wskazany dla osób z epilepsją, rozrusznikiem serca, poważnymi arytmiami lub ciężkimi zaburzeniami psychicznymi. W przypadku wątpliwości organizatorka zachęca do wcześniejszego kontaktu.

Link do wydarzenia na Facebooku