Pilates z Anią – pilates i stretching dla seniorów

Biblioteka Publiczna w Piasecznie zaprasza seniorów na spokojne zajęcia ruchowe łączące pilates i stretching. Trening będzie prowadzony metodą współczesnego pilatesu przez wykwalifikowaną trenerkę. W zajęciach mogą uczestniczyć zarówno osoby, które mają już doświadczenie w ćwiczeniach, jak i początkujący.

Kiedy i gdzie odbędą się zajęcia?

Pierwsze zajęcia odbędą się 9 października 2026 roku o godz. 18:00 w Bibliotece Głównej w Piasecznie, w sali szkoleniowej na I piętrze przy ul. Jana Pawła II 55.

Zajęcia będą odbywać się regularnie:

• w piątki o godz. 18:00,
• w soboty o godz. 10:00.

Miesięczna opłata za udział wynosi 70 zł.

Na czym będą polegać zajęcia „Pilates z Anią”?

Spotkania będą łączyć ćwiczenia pilatesu z elementami stretchingu. Uczestnicy wezmą udział w spokojnym treningu dostosowanym zarówno do potrzeb osób początkujących, jak i tych, którzy wcześniej ćwiczyli.

Zajęcia poprowadzi wykwalifikowana trenerka, wykorzystując metodę współczesnego pilatesu. Formuła spotkań ma sprzyjać regularnej aktywności fizycznej seniorów w spokojnych warunkach.

Co trzeba zabrać?

Uczestnicy powinni przynieść ze sobą matę do ćwiczeń.

Źródło: biblioteka-piaseczno.pl