Kobiety Kobietom - warsztat o granicach i asertywności w Piasecznie

Oddział dla Dorosłych Biblioteki Publicznej w Piasecznie szykuje spotkanie, które może zmienić rutynę codziennych relacji. W klimacie czytelni porozmawia się nie tylko o mówieniu „nie”, lecz o tym, jak chronić swoją przestrzeń bez poczucia winy i dbać o siebie na własnych zasadach.

• Kobiety Kobietom - spotkanie i warsztat pokażą, jak rozpoznawać i stawiać granice
• Sylwia Chrabałowska poprowadzi praktyczne ćwiczenia i podzieli się doświadczeniem

Kobiety Kobietom - spotkanie i warsztat pokażą, jak rozpoznawać i stawiać granice

W czytelni głównej biblioteki odbędzie się praktyczne spotkanie z elementami warsztatu, które poprowadzi Sylwia Chrabałowska - trenerka komunikacji i inicjatorka projektów dla kobiet. Termin wydarzenia to wtorek 3 marca 2026 o godzinie 17:30, miejsce - czytelnia Oddziału dla Dorosłych Biblioteki Głównej. 😊📚

Uczestniczki i uczestnicy dowiedzą się, czym są granice i dlaczego ich strzeżenie wpływa na relacje oraz samopoczucie. Program porusza konkretne zagadnienia:

• rozpoznawanie sygnałów przekraczania granic - od reakcji ciała po emocje; 🧠
• techniki mówienia „nie” bez nadmiernych wyrzutów sumienia; ✋
• sposoby reagowania na manipulację; 🎭
• jak łączyć dbanie o siebie z brakiem egoizmu (self-care vs samolubstwo). 🌱

Sylwia Chrabałowska poprowadzi praktyczne ćwiczenia i podzieli się doświadczeniem

Prowadząca, Sylwia Chrabałowska - prezeska Fundacji Moc Kobiet, autorka projektu „Archipelag Kobiet” i podcastu „Anatomia Mocy” - przeprowadzi uczestników przez proste, użyteczne techniki asertywnej komunikacji. To okazja, by przekuć teorię w realne zdolności, które można od razu testować w pracy, w rodzinie i w relacjach towarzyskich. 💬💪

Warsztat jest adresowany do osób, które mają trudność z mówieniem „nie”, czują, że bywają wykorzystywane, albo zwyczajnie chcą nauczyć się stawiać granice bez poczucia winy. To spotkanie dla tych, którzy chcą działać tu i teraz, a nie tylko o tym czytać. 🌟

Szczegóły spotkania jeszcze raz - wtorek 3 marca 2026 o godzinie 17:30 w czytelni Oddziału dla Dorosłych Biblioteki Głównej. 🕠📍

Biblioteka publikuje informacje o wydarzeniu lokalnie, a udział daje szansę na praktyczne przećwiczenie asertywności pod okiem osoby z doświadczeniem w pracy z kobietami. 🙂

na podstawie: BPMiG Piaseczno.