W najbliższych dniach mieszkańcy mogą spodziewać się wyjątkowo wysokich temperatur. Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Warszawie wydało ostrzeżenie dotyczące nadchodzącego upału. Warto wziąć pod uwagę kilka ważnych zaleceń, aby bezpiecznie przetrwać ten gorący okres.
- Prognozowane wartości temperatury
- Okres obowiązywania ostrzeżenia
- Jak przetrwać upały? Zalecenia dla mieszkańców
- Dbajmy o siebie i innych
Prognozowane wartości temperatury
Według zapowiedzi Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej, temperatura maksymalna w ciągu dnia wyniesie od 30°C do 33°C. Natomiast nocą słupki rtęci spadną jedynie do poziomu 18°C - 20°C. Takie warunki pogodowe mogą być uciążliwe zarówno dla zdrowia, jak i codziennego funkcjonowania.
Okres obowiązywania ostrzeżenia
Ostrzeżenie meteorologiczne obowiązuje od godziny 14:00 w dniu 15 lipca 2024 roku do godziny 19:00 dnia następnego, czyli 16 lipca 2024 roku. W tym czasie należy szczególnie uważać na skutki upałów, które mogą obejmować m.in. przegrzanie organizmu, odwodnienie czy udar cieplny.
Jak przetrwać upały? Zalecenia dla mieszkańców
W związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami, warto wprowadzić kilka prostych, ale skutecznych środków ostrożności. Przede wszystkim należy unikać przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 10:00 a 16:00. Warto również pamiętać o regularnym spożywaniu dużych ilości wody, aby zapobiec odwodnieniu.
Kolejnym ważnym aspektem jest odpowiednie ubieranie się - najlepiej w lekkie, przewiewne i jasne ubrania, które odbijają promienie słoneczne. Dodatkowo, zaleca się stosowanie kremów z filtrem UV oraz noszenie nakryć głowy, aby chronić skórę i głowę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Dbajmy o siebie i innych
Warto również zwrócić uwagę na osoby starsze, dzieci oraz osoby z przewlekłymi schorzeniami, które są szczególnie narażone na negatywne skutki upałów. Sprawdźmy, czy nasi sąsiedzi i bliscy mają dostęp do nawodnienia i chłodnych miejsc. W razie potrzeby, nie wahajmy się udzielić pomocy.
Pamiętajmy, że upały to nie tylko kwestia dyskomfortu, ale i realnego zagrożenia dla zdrowia. Odpowiednie przygotowanie i zachowanie ostrożności mogą pomóc nam bezpiecznie przetrwać ten gorący okres.
Na podstawie: UM Piaseczno
